Seus planos para esse novo ano incluem perda de peso, ganho muscular enfim uma repaginada em sua forma física? Pois bem, então você não precisa gastar horas fazendo exercios ou até mesmo desistir de seus alimentos favoritos. Joe Warner, vice-editor de aptidão de uma a revista do Reino Unido sobre estilo de vida mais vendida na área fitness, passou de flácidoe fora de forma para um modelo de capa de revista todo saradão. Ele usou o programa de treinamento de Nick que gira em torno apenas de uma sessão de ginástica de uma hora, quatro vezes por semana, e em 12 semanas Joe perdeu 8 kg de gordura e ganhou 10 kg de massa muscular magra para transformar completamente seu corpo. Continue lendo o post para conhecer o antigo e o novo modelo de treinamento de fitness do Nick.
0 comentários:
Postar um comentário